Hur är det att bo i Ryssland: vardagliga levnadsförhållanden i Ryska federationen

Damian Brzeski
för 4 timmar sedan
18 min läsning

Undrar du hur vardagen är i ett land som har verkat i skuggan av en "militär specialoperation" i fyra år? Ryssland år 2026 är inte längre samma land som vi kände till från rapporter från ett decennium sedan.

Detta är ett land där priset på potatis och temperaturen i kylaren är direkt beroende av situationen vid fronten.

Jag bjuder in dig på en resa genom 145 miljoner människors verklighet, där framgångens propaganda kolliderar med överlevnadens brutala ekonomi.

Kontrasterna i vardagen i Ryssland
Ekonomiska förhållanden och deras inverkan på medborgarnas liv
Bostäder och infrastruktur
Hälso- och sjukvård
Utbildning och den unga generationens framtid
Samhälle och mellanmänskliga relationer
Politikens och medias inflytande på medborgarnas liv
Kultur, underhållning och sätt att hantera verkligheten
Ryssland – det första tredje världen-landet?
FAQ: Livs- och ekonomiska förhållanden i Ryssland – Frågor och svar

Kontrasterna i vardagen i Ryssland

Det grundläggande kännetecknet för Ryssland idag är varken fattigdom eller rikedom, utan extrem polarisering. Det är omöjligt att klumpa ihop alla dess medborgare i en kategori, eftersom livsbanorna för en moskovit och en sibirisk provinsial har skiljt sig åt i en grad som saknar motstycke i landets moderna historia.

Världens största land har blivit en arkipelag av isolerade öar av välstånd och ett hav av stagnation. Istället för att ena nationen i fattigdom eller välstånd har kriget i Ukraina skapat en klyfta mellan regioner som inte kan överbryggas med slagord.

Livet i Moskva: Lyx och ojämlikhet

Moskva år 2026 fungerar nästan som en separat stadsstat, skyddad av en finansbubbla.

Kreml ser till att huvudstaden förblir ett skyltfönster för regimen och ropar till världen: "Titta, sanktionerna fungerar inte!" Myndigheterna pumpar miljarder in i metropolen för att upprätthålla medelklassens och tjänstemännens lojalitet.

Att bo i "glastornet" har dock ett pris. Så här står sig levnadskostnaderna i huvudstaden i jämförelse med det nationella genomsnittet:

Utgiftskategori	Moskva (centrum)	Genomsnitt för regioner	Skillnad
Lägenhet att hyra (2 rum)	71 000–120 000 rubel	25 000–35 000 rubel	~250 %
Mellanstor varukorg	32 000 rubel	18 500 rubel	~70 %
KM månadsbiljett	3 500 rubel	1 800 rubel	~90 %
Läkarbesök (privat)	5 000 rubel	1 200 rubel	~300 %

En röst från Moskva: ”Vi lever i en bubbla. Det finns inga lediga bord på restaurangerna vid Patriarkdammarna, folk dricker prosecco. Men titta bara på priserna på taxibilar eller kaffe för att förstå att den här festen äger rum på kredit.” – Alexey, IT-programmerare, 34 år gammal.

Rysk provins: fattigdom och brist på framtidsutsikter

Men res bortom Moskvas oblasts (MKAD) gränser, och du kommer att befinna dig i en annan era. Antalet ryska regioner som drabbats av systemkollaps växer. Platser som Tuva, Burjatien och Altairepubliken kämpar för biologisk överlevnad.

Budgetunderskott innebär brist på pengar för grundläggande reparationer. För vissa regioner i Ryssland innebär detta en återgång till 1800-talets verklighet.

De största problemen i den ryska provinsen år 2026 är:

Ökenspridning: Bara under 2025 försvann mer än 200 städer officiellt från kartan .
Kollektivtrafiken i (provins) Ryssland: I många kommuner har den helt enkelt upphört att existera. Busstrafiken stängs ner på grund av brist på reservdelar.
Demografisk flykt: Massavfärd av män till fronten och kvinnor till storstäder för arbete.

Ryska miljonstäder: Olika levnadsförhållanden

Under 2025–2026 kommer centra som Jekaterinburg och Novosibirsk att vara modellexempel på hur de fungerar inom ramen för den så kallade "militära keynesianismen" .

Vid första anblicken blomstrar ekonomin: fabrikskorstenarna ryker och bonusar betalas ut kontant. Under denna fasad döljer sig dock en djup ekonomisk kris inom den civila sektorn.

Städer som är arméns industriella bas upplever en specifik dualism: en plötslig inströmning av pengar från försvarssektorn och en samtidig försämring av allt som inte tjänar kriget.

Effekt (Armata): För regioner i Ryssland som Uralbergen blev kriget en kraftfull steroid. Sverdlovsk oblast (hjärtat av tung industri, hemvist för en stridsvagnstillverkare)

Uralvagonzavod) registrerade en explosionsartad ökning av investeringar i anläggningstillgångar med mer än 100 % jämfört med 2021.

Lönedata: På grund av behovet av att uppfylla statliga order ( gosoboronzakaz ) och brist på arbetskraft har industrilönerna i Uralbergen ökat med 78 % (februari 2022 – februari 2025). Detta minskar löneskillnaderna mellan provinsen och Moskva, men detta gäller endast utvalda sektorer.

"Smör"-effekten: Denna tillväxt sker dock på bekostnad av civilbefolkningen. Offentliga tjänster trängs ut av militära prioriteringar.

Regionala myndigheter, som kämpar för subventioner från Moskva, flyttar medel till "patriotisk utbildning" och soldatlöner och ignorerar den sönderfallande infrastrukturen.

Här är balansen mellan vinster och förluster för invånare i städer med en befolkning på miljoner:

Område	Vapensektorn (mottagare)	Civil sektor (offer)
Lön	78 % ökning, höga kontantbonusar.	Real minskning av köpkraften på grund av inflation ( 20–30 % ).
Sysselsättning	Personal "sug", stabil anställning.	Dramatisk personalbrist (handel, service, polis).
Infrastruktur	Prioriterade leveranser av energi och råvaror.	Kollektivtrafiken i Ryssland kollapsar; värmenätverken sönderfaller.
Levnadskostnader	Möjlighet till snabb återbetalning av skulder.	Matpriserna "äter" upp lönerna (potatis +81% ).

Den mörka sidan av högkonjunkturen: Brottslighet och personalbrist Paradoxalt nog har den ekonomiska tillväxten i dessa städer gått hand i hand med en minskad säkerhet.

Även statliga forskare från inrikesministeriet i Jekaterinburg varnar för en våg av våldsbrottslighet i samband med veteraners återkomst från Ukraina.

Städer som tidigare var en rekryteringsbas blir nu platser dit demoraliserade enheter återvänder, medan polisen ensam har brist på 170 000 poliser över hela landet.

Ekonomiska förhållanden och deras inverkan på medborgarnas liv

Den ryska ekonomin befinner sig i ett tillstånd som ekonomer kallar "överhettning". Massiva militärutgifter stimulerar efterfrågan, men utbudet av civila varor kan inte hålla jämna steg, vilket leder till marknadsabsurditeter. Medan Vladimir Putin lovar stabilitet, knakar verkligheten.

Drama i kassan: Potatispriserna har skjutit i höjden med 81 % och smörpriserna med över 36 %. Den faktiska livsmedelsinflationen når 30 %, ett faktum som ingen Rosstat-statistik kan dölja – den ekonomiska krisen syns i varje kundvagn.
Flyg i delar: Kollektivtrafiken i Ryssland är en chansning. På grund av "kannibalisering" (att dela upp flygplan i delar) kommer Superjets-flottan att krympa med 80 % till 2030, och passagerare flyger i allt högre grad med fraktflygplan.
Kinas Volga: Den inhemska bilindustrin har kollapsat, och Kina har tagit över 60 % av marknaden. Nya "ryska" bilar är helt enkelt ompaketerade JAC-modeller, medan delar till västerländska märken har ökat i pris med nästan 100 %.
Personalfällan: Rysslands rekordlåga arbetslöshet (2,3 %) är en fiktion som är ett resultat av mobilisering och emigration i Ryssland . Ryssland står för närvarande inför en arbetskraftsbrist, vilket underblåser en lönespiral som är dödlig för civila företag.
Kredithinder: Räntor på 21 % har avskurit finansieringen av den ryska civila ekonomin . Endast Kreml-subventionerade vapenfabriker kommer att överleva, medan resten stagnerar.
Blodekonomi: I vissa regioner i Ryssland (som Tuva och Burjatien) har "kistarbete" blivit den huvudsakliga inkomstkällan. Detta är en patologi där döden vid fronten är den enda chansen till återbetalning av skulder och sociala framsteg.

Rysslands krigsekonomi och dess konsekvenser

Hela staten har försatts i krigsläge. År 2026 kommer militär- och säkerhetsutgifter att uppta nästan hälften av den federala budgeten ( 46 % ).

Den ryska ekonomin har för närvarande ett mål: vapenproduktion. Resultatet? "Vapen" har äntligen ersatt "smör".

Strukturen för Rysslands budgetprioriteringar (uppskattningar för 2026):

Beväpning och armé: Absolut prioritet (obegränsade resurser).
Intern säkerhet: Polis, Rosgvardia (stämningskontroll).
Socialt stöd: Att köpa lojalitet ("kista")
Kritisk infrastruktur: Upprätthålla logistiken i frontlinjen.
Vila (utbildning, hälsa): Resterande finansiering.

Inflation och minskande köpkraft

Officiella siffror (cirka 6–7 %) har föga likhet med skräckrapporterna. Den verkliga inflationen inom livsmedelssektorn når 20–30 % .

Den ekonomiska krisen manifesterar sig inte i en plötslig krasch, utan i en långsam, smärtsam utarmning av samhället och försvinnandet av produkter.

Sanktioner fungerar som ett långsamt gift – de dödar inte omedelbart, utan försvagar systematiskt statsorganismen.

Ta en titt på de verkliga prisökningarna för viktiga produkter (2024 jämfört med 2026):

Produkt	Pris 2024 (RUB)	Pris 2026 (RUB)	Tillväxt (%)	Kommentarer
Potatis (1 kg)	35	95	+171 %	"Potatiskris"
Smör (200 g)	180	450	+150 %	En lyxprodukt, ofta stulen
Ägg (10 st.)	90	160	+77 %	Underskott på fjäderfägårdar
Bröd (limpa)	45	80	+77 %	Minskad vikt (krympning)
Bil (Lada)	800 000	2 100 000	+162 %	Saknade delar, kinesisk elektronik

Rysk arbetsmarknad: arbetslöshet och låga löner

Vi har att göra med en paradox: arbetslöshetsfenomenet i Ryssland har statistiskt sett nästan försvunnit (ca 2,2 %), men detta är inte ett tecken på styrke.

Detta är bevis på en demografisk katastrof. Ryssland saknar för närvarande miljontals yrkesarbetare – ingenjörer, svetsare och förare.

Ett viktigt fenomen: feminiseringen av den tunga industrin. Enligt fackliga uppgifter utgör kvinnor redan 45 % av arbetskraften i ammunitionsfabriker. Ryssland har ett betydande personalunderskott, vilket man försöker fylla med propaganda om kvinnors patriotiska arbete.

Sociala ojämlikheter och inkomststratifiering

Kriget omformade den sociala stegen. Vapenarbetare och de fallnas familjer anslöt sig till den nya finanseliten. Kreml betalar generöst för lojalitet och blod.

Ny social stege i Ryssland:

Ny aristokrati: Tjänstemän, FSB-officerare, OPK-direktörer.
Krigets mottagare: Kontraktsoldater, legosoldater.
Medelklass (i nedgång): IT-specialister, företagsanställda (lider av inflation).
Arbetande fattiga: Offentlig sektor, tjänster.

Rysk fattigdom: Omfattning och sociala konsekvenser

Trots propagandan om framgång har fattigdomen i Ryssland ett ansikte utåt som hunger. År 2025 uppgav så många som 31 % av ryssarna att de inte hade haft tillräckligt med pengar till mat under de föregående 12 månaderna.

Bostäder och infrastruktur

En av de mest plågsamma aspekterna av livet är infrastrukturens försämring. För många i världens största land har det blivit en oöverstiglig utmaning att underhålla fjärrvärmenät.

Ryska bostäder: Från lägenheter till baracker

Bostadssituationen i Ryssland år 2026 är som en resa tillbaka i tiden – beroende på vart man tittar ser man antingen futuristiska byggherrars visioner eller 1800-talets fattigdom.

Bostadsmarknaden är i dvala

Drömmen om att äga sin egen "M" blev ouppnåelig för den genomsnittlige ryssen. Marknaden frös till is.

Bolån med realräntor över 25-30% är matematiskt självmord för hushållsbudgeten.

Slutet på eran av billiga pengar: Statliga subventionsprogram (så kallade lågräntebolån) har skurits ner drastiskt på grund av brist på medel.
Byggföretagen har fastnat i ett dödläge: Byggföretag bygger fortfarande nya hyreshus (de måste "utarbeta ritningar"), men de står fortfarande tomma. Hela "spökkvarter" dyker upp – betongöknar utan invånare som inte har råd att köpa dem.

Chrusjtjovkor och tillfälliga hem: reliker från det förflutna som vägrar att försvinna

Ett nationellt problem är så kallad " nödbyggnation ". Detta är en eufemism för tragedin som drabbar miljontals människor.

Livet i "kaserner": I Sibirien, Fjärran Östern och den ryska norra delen består hela bosättningar av tvåvåningshus i trä, byggda på 1930- och 1950-talen som "tillfälliga" hus som varade i 10 till 15 år. De står fortfarande kvar idag. Ruttnande trä, mögel på väggarna och hängande golv är vanliga.
Brist på civilisation: På 2000-talet, i världens största land, bor miljontals människor i dessa skjul utan VVS. Toaletter är ofta ett träuthus på gården (vid -40 grader Celsius på vintern) eller en hink i hörnet av köket.

Kommunal infrastruktur: en tickande bomb

Ett större problem än bristen på nya bostäder är det katastrofala tillståndet hos befintliga bostäder. Den kommunala bostadssektorn är för närvarande den andra frontlinjen där Ryssland lider nederlag.

Terrorns vinter: Sprängande rör och kokande vattengejsrar på gatorna är en vintervana från Podolsk till Novosibirsk. Värmenäten går tillbaka till Brezjnev-eran, med en förbrukning på över 80 % i vissa regioner.
Dominoeffekt: Ett enda rörhaveri vid -30°C orsakar att hela flerfamiljshus fryser, att radiatorer spricker i lägenheter och att ett strömavbrott uppstår (när alla slår på sina värmare).

Ett sorgligt faktum: Gröna initiativ i Ryssland , såsom passivt byggande och intelligenta värmehanteringssystem, har helt övergivits. Inför brist på västerländska komponenter och behovet av att minska kostnaderna ligger fokus på billiga, snabba lösningar. Istället för energieffektivitet regerar billig betong och den billigaste isoleringen, vilket bara fördjupar energikrisen.

Rysk tunnelbana och kollektivtrafik

Medan Moskvas tunnelbana glänser, dör kollektivtrafiken i regionala Ryssland ut.

Bussar: Flottan är äldre än 20 år, ofta haverier.
Spårvagnar/trådbussar: Nedläggning av nätverk i städer som Belgorod och Kursk.
Kinesisk expansion: Nya fordon kommer uteslutande från Kina, men lokala myndigheter har inte råd att serva dem.

Hälso- och sjukvård

Istället för att läka kräver själva sjukvårdssystemet återupplivning. Hälsoproblemen i Ryssland växer exponentiellt, och krigsprioriteringar lämnar civila patienter ifred.

Ryskt sjukvårdssystem: tillgänglighet och kvalitet

Viktiga läkemedel försvinner från apotek. Sanktioner har avskurit tillgången till västerländsk medicinsk teknik, vilket är tydligt synligt i sjukhuskorridorerna. Här är en lista över läkemedelsbristerna:

Moderna generationens insuliner .
Onkologiska läkemedel (riktade molekylära terapier).
Antidepressiva medel (SSRI).

Bristen på piller är dock bara toppen av isberget. Det verkliga dramat utspelar sig bakom kulisserna.

Diagnostik av datortomografi på "hedersord" (kannibaliseringseffekten)

Bristen på auktoriserad service för västerländska datortomografi- och magnetkameratomografier (t.ex. Siemens, GE) har lett till en situation som hämtad direkt ur en postapokalyptisk film. Ryska sjukhus har förlorat sina "ögon", vilket drastiskt ökar risken för patienterna:

Riskabla reparationer: Inrättningar använder i stor utsträckning "kannibalisering" – att ta isär en fungerande datortomografisk skanner för att återuppliva två andra. Denna resurskrävande metod är ineffektiv och kan inte användas i all oändlighet.

Kinesisk precision (eller snarare brist på densamma): Reservdelar som importeras från Kina uppfyller ofta inte originalens specifikationer. Resultatet? Minskad avbildningsprecision, vilket leder till feldiagnoser av cancer eller hjärnskador.

Teknologisk kollaps: Västerländska tillverkare har stoppat leveranser inte bara av delar utan även av ny utrustning ( till och med operationsbord ). När en apparat "går sönder" blir den ofta oanvändbar möbel, vilket förlänger väntelistorna för tester på obestämd tid.

Alkoholism som ett socialt och hälsoproblem

Inför stress börjar Ryssland dricka igen. Försäljningen av läkemedel mot alkoholberoende har ökat med 13,5 % . Vodka är återigen det vanligaste bedövningsmedlet.

Rysk psykiatri: tillståndet inom psykiatrisk vård

Landet brottas med en kraftig ökning av PTSD . Våld i hemmet och skilsmässor är utbredda bland veteraners familjer. Den mörka praxisen med straffpsykiatri har också återuppstått som ett repressivt verktyg.

Utbildning och den unga generationens framtid

Skolan har upphört att vara en plats för kunskapsinhämtning och har blivit ett centrum för att forma individer som är lojala mot regeringen. Vladimir Putin övervakar personligen förändringar i läroplanen.

Ryskt utbildningssystem: nivå och tillgänglighet

Läroplanen har gjorts om grundligt.

Ämne: "Grunderna i säkerhet" (Drönarkörning).
Historia: Läroböcker som rättfärdigar invasionen.
Ritualer: Veckovisa patriotiska vädjanden.

Rysk ungdom: brist på framtidsutsikter och emigration

Unga människor (Generation Z och Alfa) står idag inför ett skarpt, binärt val: konformitet eller flykt. Det finns praktiskt taget ingen tredje väg.

Fenomenet emigration i Ryssland , trots stängda luftgränser mot väst och drakoniska mobiliseringsregler, fortsätter att dränera landet på dess mest begåvade individer. Detta är inte längre en "hjärnflykt" – det är en amputation av framtiden.

Vart flyr unga ryssar? (Flyktningens geografi 2026) När Europa och USA stängde sina dörrar förflyttades emigrationen mot öster och söder.

Här är de viktigaste riktningarna för "flytt":

Centralasien (Kazakstan, Uzbekistan): En utmärkt destination för medelklassen och yrkesverksamma. Tillgången till ryska språket och banksystem gör det till en trygg hamn nära hemmet.
Sydkaukasien (Armenien, Georgien): IT- och startup-hubbar. Jerevan och Tbilisi har blivit de informella huvudstäderna i "exilryssland", även om politiska spänningar i Georgien gör livet svårt där.
Transferknutpunkter (Serbien, Turkiet): Belgrad kommer att vara det "ryska Berlin" år 2026 – det enda fönstret till Europa där flygplan från Moskva fortfarande flyger.
Latinamerika och Sydostasien (Argentina, Thailand): En destination för digitala nomader och människor som vill vara så långt borta som möjligt från Kremls (och ryska tjänsters) inflytandesfär.

De som stannar: Teknikfällan. Unga människor som inte kan eller vill lämna sitter i en fälla. Rysslands teknikindustri , en gång en stolthet (Yandex, Telegram), har helt underkuvats krigsmaskineriet och censuren.

Slutet på innovation: IT-sektorn har avskurits från västerländskt kunnande . Istället för att skapa nya lösningar ägnar sig unga ingenjörer åt reverse engineering (kopiering av illegalt importerade komponenter eller anpassning av färdiga lösningar från Kina.
En gyllene bur: Att arbeta inom IT erbjuder fortfarande goda inkomster (ofta den enda som möjliggör ett anständigt försörjningsförsörjning), men det är förknippat med risken att förlora passet och ett reseförbud för att hindra "värdefulla mänskliga resurser" från att fly utomlands.
Kinaisering av standarder: Den ryska arbetsmarknaden för ingenjörer kräver nu kunskap om kinesisk hårdvara och mjukvara oftare än västerländska standarder.

Samhälle och mellanmänskliga relationer

Kriget skar djupt in i den sociala strukturen och splittrade familjer.

Rysk vardagskultur och familjeliv

Familjelivet kretsar kring överlevnad. Fenomenet volontärarbete i Ryssland har ändrat karaktär – från att hjälpa fattiga har det ofta utvecklats till tvångsinsamlingar för arméutrustning (s.k. "humanitärt bistånd" till fronten).

Självförsörjningsdata: År 2025 odlade 42 % av ryska familjer grönsaker för egen konsumtion. Att återvända till datjan är en nödvändighet, inte en hobby.

Kvinnors roll och barns situation

Kvinnor bär en dubbel börda. Diskrimineringen i Ryssland växer också – inte bara mot etniska minoriteter som skickats till fronten, utan även mot HBTQ-personer, som har förbjudits helt.

Politikens och medias inflytande på medborgarnas liv

Ryska medborgare lever i en informationsbubbla. Censuren i Ryssland har nått nivåer som inte setts sedan sovjettiden.

Ryska sanktioner och deras effekter på vardagen

Myten om "teknologisk suveränitet" håller på att kollapsa.

Bankverksamhet: Problem med internationella betalningar.
Internet: YouTube har blivit oanvändbart.
Fordon: Nya Lada utan ABS och krockkuddar.

Propaganda och verklighetsuppfattningen

Televisionen skapar en alternativ värld. Många människor väljer "intern emigration", att isolera sig från nyheterna för att undvika att bli galna. Kreml hanterar effektivt rädsla och apati.

Här är de mekanismer som styr ryssarnas sinnen idag:

Den digitala Berlinmuren: Detta är inte en metafor. Kreml har effektivt stängt av syret till västerländska plattformar. Instagram och Facebook är blockerade, och YouTube har medvetet strypts till 1 kbps, vilket gör videovisning praktiskt taget omöjlig. Istället tvingas medborgarna in i ekosystemet VK Video och RuTube , där algoritmer endast marknadsför innehåll som överensstämmer med partilinjen.
Lögnens skola: Historien har skrivits om. Ditt barn i en rysk skola kommer att lära sig från sin lärobok att 2014 i Ukraina var en "kupp" och att invasionen 2022 är "nödvändigt självförsvar". Dessutom har eleverna ett ämne där de lär sig att "motbevisa historiska förfalskningar" – med andra ord lär de sig i praktiken hur man inte tror på fakta.
Myten om den "nya eliten": TV-serien framställer återvändande veteraner som de nya aristokrater som ska styra landet. Verkligheten skriker – lokalsamhällen terroriseras av en våg av brottslighet, våldtäkter och mord som begås av demoraliserade före detta fångar och soldater som känner sig ostraffade.

Överlevnadsstrategi: Vad är "intern emigration"?

Hur kan man undvika att bli galen i en sådan värld? Ryssarna väljer i massor sköldpaddsstrategin – de stoppar huvudet i sina skal och väntar. Sociologer kallar detta fenomen för "intern emigration".

Här är exempel på denna mekanism i vardagen:

Rituell lydnad ("Att bocka av rutorna"): Detta är tydligast i skolor. Lärare, som tvingas hålla propagandalektioner om att "prata om det viktiga", gör det ofta "bara för att gå vilse". De behandlar det som en byråkratisk hyllning som måste betalas för att få sinnesro. Som en lärare uttrycker det: "Vi organiserar vad de än säger åt oss att göra, tar bilder till rapporten och glömmer sedan bort det ." Det är en teater där alla spelar sin roll.
Taktisk fattigdom: Storpolitiken hamnar i bakgrunden när det gäller att kämpa för överlevnad. När priset på smör stiger med 36,5 % och potatis med 81 % fokuseras medborgarnas uppmärksamhet på hur man når toppen, inte på att analysera geopolitiken. Att bekämpa höga priser kväver effektivt uppror.
Rädslohantering: Systemet uppmuntrar till tjalleri. Lärare fruktar elever (som kan komma att spela in dem), och föräldrar fruktar skolan (som kan komma att rapportera deras "illojalitet" till myndigheterna). Fall som fängslandet av en far från Tula för sin dotters antikrigsteckning fungerar som ett skrämmande exempel. Sedan finns det digitala panoptikonet – superappen "Max", som ger staten insikt i varje medborgares transaktioner och konversationer.

Som ett resultat lever ryssarna år 2026 i limbo. De förklarar sitt stöd för regeringen (för att det är säkrare), men i sina hems avskildhet drömmer de bara om en sak: att regeringen ska låta dem vara i fred.

Kultur, underhållning och sätt att hantera verkligheten

Hur behåller man sinnesro när världen brinner? Ryssar söker flykt – ibland i teknologi, ibland i magi.

Festivaler och kulturevenemang

Hur kan man undvika att bli galen när världen brinner och planeringshorisonten har krympt till en enda vecka? Ryssar söker flykt överallt – ibland i teknologi, ibland i magi och alltmer i illusionen av snabba pengar.

Flykten in i irrationalitet och "hoppskatten"

Det plötsliga skiftet mot irrationalism är ett intressant sociologiskt fenomen. Uppsvinget på den esoteriska marknaden är ett faktum – efterfrågan på tjänster från tarotläsare, astrologer och spåmän har ökat med 40 % .

När rationell planering för framtiden i världens största land är omöjlig på grund av instabilitet, söker människor hopp och en känsla av kontroll i stjärnorna.

Myndigheterna förbereder dock en annan, mer jordnära form av "underhållning" för medborgarna.

Legalisering av onlinespel: Regeringen, desperat efter krigsmedel, förbereder sig för att häva förbudet mot onlinespel. Det är ett cyniskt drag – experter tvivlar på att det är ett sätt att pressa ut de sista av Rysslands besparingar ur samhället.
Kasinot vinner alltid (för Kreml): Den nya marknaden kommer inte att vara fri. Spel kommer att hamna under strikt kontroll av statligt ägda monopol.
Social påverkan: Som alltid i sådana fall kommer de fattigaste att förlora. För invånarna i den fattiga provinsen kommer virtuell roulette att bli ett falskt löfte om en väg ut ur fattigdom, vilket bara leder till en skuldspiral.

Digital fästning: Internet som ett verktyg för isolering

Den digitala järnridån har fallit med en smäll och avskurit ryssarna från det globala informationssystemet. Istället för innovation fokuserar Rysslands teknikindustri nu på att bygga ett digitalt fängelse och verktyg för medborgarövervakning.

Katt-och-råtta-lek: Miljontals ryssar försöker fortfarande kringgå blockeringarna med hjälp av VPN, men staten bekämpar effektivt dessa kryphål genom att förbjuda en tjänst efter en annan.
Suveränt (läs: stängt) internet: Regeringen marknadsför konceptet "Runet" – ett nätverk avskuret från omvärlden. Detta handlar inte längre bara om att marknadsföra statligt ägda medier, utan om att bygga ett alternativt ekosystem.
Indoktrinering 2.0: Västerländska plattformar ersätts av hårt kontrollerade, statligt styrda motsvarigheter (VK, RuTube). Dessa "säkra" sociala medier och meddelandeappar används för att rikta in sig på propaganda och övervaka stämningar. Samhället, fångat i denna bubbla, förlorar sin referenspunkt, och berättelsen om det "ruttna väst" blir den enda tillgängliga sanningen.

Viktiga indikatorer för livskvalitet:

Område	Nuvarande status	Kommentar
Ekonomisk trygghet	Låg (förutom beväpning)	Inflationen tär på sparandet; den verkliga fattigdomen ökar.
Mattillgänglighet	Fullt, men dyrt	Fenomenet censur i Ryssland påverkar till och med produktetiketter (som döljer ingredienser).
Kommunala tjänster (ŻKH)	Kritisk	Kronisk underfinansiering; sprängda rör är ett större problem än vägar.
Hälsovård	Ineffektiv	Hälsoproblemen i Ryssland förvärras av bristen på västerländska läkemedel.
Social stämning	Apati / Ångest	Flykt in i den privata sfären, alkohol och mysticism.

Ryssland – det första tredje världen-landet?

Jag ska vara ärlig mot dig. När jag satte mig ner för att skriva den här rapporten hade jag en helt annan berättelse i åtanke. Av egen erfarenhet – och som transportör har jag tillbringat tusentals timmar på rutter i öst, transporterat passagerare och observerat landet inifrån – vet jag en sak: det är möjligt att leva ett välmående liv i Ryssland.

Paradoxalt nog påminner Ryska federationen mig om USA i detta avseende. Det är ett land med obegränsade möjligheter för dem som kan navigera i djungeln av regler, arrangemang och oskrivna regler.

Detta är en plats för de smarta och tuffa . Men samma Ryssland är också tragiskt hänsynslöst och grymt mot alla som inte kan hänga med eller snubblar över sina egna fötter.

Min ursprungliga plan var att skriva en text i tonen: "Hur man slår sig ner i Ryssland" eller "Är det möjligt att leva ett anständigt liv där?"

Men ju djupare jag fördjupade mig i ämnet och analyserade data om läkemedelspriser, sprängda rör och vanliga människors öde, desto mer övertygad blev jag om den sorgliga övertygelsen: Ryssland är ett systemiskt besegrat land .

Missförstå mig inte – rika oligarker och bedragare kommer alltid att landa på fötter. Vare sig det är Moskva, New York, Berlin eller till och med Nordkorea – kommer storkapitalet alltid att hitta ett sätt att leva bekvämt.

Men sant nationellt välstånd är mer än lyxbilar på huvudstadens gator. Det är en stat där hela befolkningen delar i nationens rikedom , inte bara en liten elit.

Det är inte utan anledning som vi alltmer hör det bittra påståendet att Ryssland är "det första tredje världen-landet". Och det är precis så vi bör se på det.

Strukturen i dess ekonomi, baserad på uttömning av råvaror, och livskvaliteten för den genomsnittliga provinsinvånaren idag liknar verkligheten i afrikanska länder mer än dagens västerländska ekonomier.

Så nästa gång du hör att ”livet är bra i Ryssland”, kom ihåg asterisken bredvid den meningen: det är sant, men bara för ett fåtal utvalda .

För hänsynslösa kapitalister, av vilka det inte råder brist i öst, förblir det ett land med enorma, otämjda möjligheter . För alla andra är det helt enkelt en överlevnadsskola, där värdighet, och ofta till och med liv, står på spel.

Vad händer nu? Jag lämnar er med denna tanke. Om denna bild av verkligheten har öppnat era ögon för vad som döljer sig bakom propagandans fasad, snälla dela den här artikeln.

Det är viktigt för oss att förstå vad våra grannar verkligen står inför, eftersom historien visar att det som händer i Ryssland sällan stannar i Ryssland.

FAQ: Livs- och ekonomiska förhållanden i Ryssland – Frågor och svar

Nedan hittar du specifika svar på de vanligaste frågorna om levnadskostnader, säkerhet och vardagliga förhållanden i Ryska federationen, baserat på aktuella uppgifter från krigets fjärde år.

Är Ryssland säkert år 2026? Medan relativ fred råder i stora städer som Moskva, finns det risk för krig i gränsregioner, och politiskt förtryck och brottslighet mot återvändande veteraner har intensifierats över hela landet.
Vad är den verkliga inflationstakten i Ryssland? Officiella uppgifter anger den till 6–7 %, men de verkliga ökningarna av livsmedelspriserna når 20–30 % årligen, och för vissa produkter (som potatis) överstiger de till och med 150 %.
Finns det brist på varor i ryska butiker? Hyllorna är inte tomma, men det råder brist på västerländska märkesvaror, och de tillgängliga ersättningarna är av lägre kvalitet och svinner ofta.
Hur är situationen på arbetsmarknaden? Ryssland har rekordlåg arbetslöshet (cirka 2,2 %), vilket är resultatet av en katastrofal arbetskraftsbrist orsakad av mobilisering och emigration, inte ekonomisk tillväxt.
Fungerar kollektivtrafiken normalt i Ryssland? I Moskva är den exemplarisk, men i regionerna ställs buss- och trådbusstrafiken ner i massor på grund av brist på reservdelar och förare.
Hur mycket kostar det att hyra en lägenhet i Moskva? Priserna i huvudstadens centrum varierar från 71 000 till 120 000 rubel per månad, en oöverkomlig summa för de flesta medborgare utanför IT- eller försvarssektorn.
Har det ryska sjukvårdssystemet tillgång till läkemedel? Det råder allvarlig brist på importerade läkemedel, inklusive den nya generationens insuliner, cancerläkemedel och antidepressiva medel, vilka ersätts med mindre effektiva motsvarigheter från Indien.
Hur påverkar sanktioner vardagen? Sanktioner hindrar internationella betalningar, tillgång till elektronik, bilservice och resor, och försämrar kvaliteten på digitala tjänster.
Fungerar YouTube och andra sociala medier i Ryssland? YouTube är avsiktligt nedbromsat till oanvändbara nivåer, och västerländska tjänster (Instagram, Facebook) är blockerade; VPN krävs, vilket myndigheterna slår ner på.
Vem tjänar mest i Ryssland år 2026? De högsta inkomsterna har försvarsarbetare, kontraktssoldater och högt uppsatta regeringstjänstemän.
Är bolån överkomliga för vanliga människor? Praktiskt taget inte, eftersom de reala bolåneräntorna överstiger 25–30 %, vilket har helt fryst medelklassens fastighetsmarknad.
Vad är "potatiskrisen"? Det är en kraftig ökning av potatispriserna (med 171 % jämfört med föregående år) orsakad av brist på jordbruksarbetare och logistiska problem, vilket drabbar en viktig del av den ryska kosten.
Hur ser utbildningen ut för barn i ryska skolor? Utbildningssystemet är starkt militariserat och politiserat, med obligatorisk drönarträning för elever och "pratande om viktiga saker" som främjar Kremls berättelse.
Måste kvinnor arbeta inom tung industri? Ja, på grund av bristen på män sker en feminisering av yrken som tidigare ansågs maskulina, såsom ammunitionsfabriker eller lastbilstransporter.
Hur hanterar ryssarna värmeavbrott? På grund av underfinansiering av värmenät (ŻKH-sektorn) och sprängda rör är invånarna beroende av elektriska värmare för värme, och i extrema fall tänder de eld på sina gårdar.
Kan man köpa en ny bil i Ryssland? Ja, men priserna är orimliga (en Lada kostar över 2 miljoner rubel), och nya fordon saknar ofta säkerhetsfunktioner som ABS eller krockkuddar.
Vad är "kistolön"? Detta är en vardaglig term för den höga ersättning som staten betalar till familjerna till stupade soldater, vilket har blivit en viktig inkomstkälla i de fattigaste regionerna.
Är alkoholism ett växande problem i Ryssland? Ja, efter år av nedgång ökar alkoholkonsumtionen igen, sett som en flyktmekanism från krigets stress och bristen på framtidsutsikter.
Varför har spådomstjänster blivit så populära? Det ökade intresset för esoterism och tarot (+40 %) härrör från rädsla för framtiden och bristande förtroende för officiella medierapporter.
Är det möjligt att fritt lämna Ryssland? Gränserna är inte helt stängda, men det är logistiskt och ekonomiskt svårt att lämna, och personer i militär ålder kan stöta på juridiska problem.